asaの足あと

何気ない暮らしと、その中で、日々こぼれ落ちるささやかな幸せと小さな痛みをそっと静かに残すように、このブログをしたためています。

夜中に目をさます

はたからみると健康的な早寝早起きで、

たいてい娘と一緒に

22時までにはベッドにはいる。

すんなり眠りにつく日もあれば、

なかなか眠れずに

ぎゅっと目をつむったまま

あとからのこのこやってきた

夫のいびきにさらに眠りが遠のく日もある。

 

すんなり眠りについた日も

どうにか眠りについた日も

夜中にパッと目が覚める。

時計を見るとたいてい1時前。

 

もう少し、せめて

眠りのゴールデンタイムといわれる2時まで

眠れないものかな

と、がっかりする。

 

あきらめて、ついスマホに手をのばし、

娘の欲しがっていたおもちゃや

最近ひどくなっている頭皮湿疹について

ひたすら検索したりする。

これだという答えにたどりつかなくても

そろそろ目と頭と体を休めようと

スマホを置き、目をとじる。

そうしてうつらうつらしてきたり、

やっぱりちっとも眠れなかったり。

やがて4時のアラームが振動し、

やれやれ

とそれを止める。

やれやれ今日もひどく疲れたな、

と。

 

 

この春からずいぶん暮らしが変わったことで

いっときぐっすり眠れるようになっていたのに、

どうしたものか。

 

やっぱり眠るのがへたくそだ。

 

眠れないと疲れがとれないし、

眠れないことでひどく疲れる。

 

週に1回くらい

たいてい日曜日の夜とかに

ぐっすり眠れる日があって、

目覚めたときの達成感ときたら。

キッチンに向かう足どりも軽やか。

 

毎日軽やかでいたい。

上手に眠れるようになりたいものだなぁ。