毎朝ヨガのDVDをつけて８分、
太陽礼拝をしていました。
でも・・・
いつからか、やめてしまいました。
夜、寝る前に、ヨガのDVDをつけて13分、
寝転んでのヨガのポーズをしている時期もありました。
でも・・・
とっくのむかしにやめてしまいました。
それでも、晩ごはんのあと、
リビングダイニングをひとっ拭きしてから、
ヨガマットを敷きます。
娘がお風呂上がりに、ここで保湿剤を塗ってます。
朝までこの状態。
気が向いたら、朝にまたヨガか簡単なストレッチでもと
とりあえず敷きっぱなしにしておいて、
なんにもしないでそそくさとしまいます。。。
ヨガもストレッチも気持ちがいいし、
肩こりにも効果があるなと思っています。
でも、私の場合、いつも時間が気になって、
どこか心がせかせかしていた気がします。
それに、眠りたい、今日こそ眠れるようにって、
自分を追いつめていたような。
心と体を整えたくてやっていたし、
うんうん整ったと思いこんでいたけれど、
実はちっとも整っていませんでした。
だから、今はしばしお休み。
いろんな意味で少しだけ肩の力がぬけた今、
以前よりは眠れるようになりました。
気に入っていたDVD、
太陽礼拝8分
座りのポーズ24分
立ちのポーズ15分
寝のポーズ13分
この４つのコンテンツからなるSHIHOのDVD。
10年ほど前に発行されたもの。ラクマで中古品を購入しました。
今は棚にそっと、大事に眠らせています。
きっとまた近いうちに
今度はもっと本当におだやかな気持ちで
やりたくなる日がくるような気がしています^^
今日はピクニックに行ってきます。
でも、その前に……
みなさんのブログにお尻をたたかれ、
昨夜、湯船につけたお風呂のあれやこれや、
どうにかしないと。。。
お風呂のドア、はじめて外しました。
まっ、その前に、
デコボコ食パンが焼けたので、朝食です♪