asaの足あと

何気ない暮らしと、その中で、日々こぼれ落ちるささやかな幸せと小さな痛みをそっと静かに残すように、このブログをしたためています。

それでもなぜかヨガマットを敷く

毎朝ヨガのDVDをつけて8分、

太陽礼拝をしていました。

 

でも・・・

 

いつからか、やめてしまいました。

 

夜、寝る前に、ヨガのDVDをつけて13分、

寝転んでのヨガのポーズをしている時期もありました。

 

でも・・・

 

とっくのむかしにやめてしまいました。

 

それでも、晩ごはんのあと、

リビングダイニングをひとっ拭きしてから、

ヨガマットを敷きます。

娘がお風呂上がりに、ここで保湿剤を塗ってます。

 

朝までこの状態。

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気が向いたら、朝にまたヨガか簡単なストレッチでもと

とりあえず敷きっぱなしにしておいて、

なんにもしないでそそくさとしまいます。。。

 

ヨガもストレッチも気持ちがいいし、

肩こりにも効果があるなと思っています。

でも、私の場合、いつも時間が気になって、

どこか心がせかせかしていた気がします。

それに、眠りたい、今日こそ眠れるようにって、

自分を追いつめていたような。

心と体を整えたくてやっていたし、

うんうん整ったと思いこんでいたけれど、

実はちっとも整っていませんでした。

 

だから、今はしばしお休み。

 

いろんな意味で少しだけ肩の力がぬけた今、

以前よりは眠れるようになりました。

 

気に入っていたDVD、

 

 

太陽礼拝8分

座りのポーズ24分

立ちのポーズ15分

寝のポーズ13分

この4つのコンテンツからなるSHIHOのDVD。

10年ほど前に発行されたもの。ラクマで中古品を購入しました。

 

今は棚にそっと、大事に眠らせています。

きっとまた近いうちに

今度はもっと本当におだやかな気持ちで

やりたくなる日がくるような気がしています^^

 

今日はピクニックに行ってきます。

でも、その前に……


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みなさんのブログにお尻をたたかれ、

昨夜、湯船につけたお風呂のあれやこれや、

どうにかしないと。。。

お風呂のドア、はじめて外しました。

 

 

まっ、その前に、

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デコボコ食パンが焼けたので、朝食です♪