asaの足あと

何気ない暮らしと、その中で、日々こぼれ落ちるささやかな幸せと小さな痛みをそっと静かに残すように、このブログをしたためています。

家事運動で汗をかく

連休の中日には、

照りつける太陽を味方につけて、

ダブルベッドを干しました。
f:id:asanoomusubi:20180716202018j:image

 

ちょこちょこちょこちょこ

いつもより少し多めに掃除に励む。

汗をかくほどのスポーツはできないけど、

家事ではだらだら汗がながれおちます。

家事ってけっこうなエクササイズになると思っています。

少しは筋肉もついてくれたらいいのに…。

 


f:id:asanoomusubi:20180716142258j:image

土曜日に乾燥大豆をどっさり戻して、

上は醤油麹で和風に、

下はケチャップで洋風に、

具材は同じだけど2パターンつくりました。

小さい容器のものは冷凍庫へ。

右下の橙色の容器のものは

2,3日かけてちょこちょこ食べるために

冷蔵庫に、のつもりが…

冷蔵庫のはその日のうちに食べ干しました。


f:id:asanoomusubi:20180716142711j:image

かぼちゃの煮物も醤油麹で味つけ。

 

昨日はまた、いつもと同じような作り置き。
f:id:asanoomusubi:20180716142742j:image

鶏もも肉、茄子、かぼちゃ、人参、玉葱を

トマト缶と、ことこと煮て。。。

今日の晩にいただきす。

 

恒例の作り置き。
f:id:asanoomusubi:20180716142820j:image
f:id:asanoomusubi:20180716142833j:image
f:id:asanoomusubi:20180716142905j:image

昨日は早めに夕ご飯を食べたあと、

散歩がてら少しだけ近所の夏祭りに。

 

帰り道、また公園に立ち寄りました。

娘が写真をとってくれました(^^;
f:id:asanoomusubi:20180716202815j:image

19時過ぎなのに明るい。

蚊にやられて、痒がりながらそそくさと帰宅。

 

娘は、お祭りのくじ引きでペンダントをもらって、また上機嫌。
f:id:asanoomusubi:20180716192538j:image

あっ、逆向き……

 

娘のご機嫌のもとは

あっちこっちにころがっていて、

いいなぁ…と

嬉しくもあり、羨ましくもあり、尊くもあり。。。

 

 

あっという間に3連休はおわっていきました。。。

 

ご機嫌の種をまく - 幸せ朝じかん〜暮らしと心、眠りと体をととのえる〜