asaの足あと

何気ない暮らしと、その中で、日々こぼれ落ちるささやかな幸せと小さな痛みをそっと静かに残すように、このブログをしたためています。

インフルエンザ出勤停止で、睡眠負債の返済を完了する

熱はとっくに下がったものの、

インフルエンザウィルスはまだ残っているそうで、

今日まで出勤停止です。

 

仕事も(大半の)家事も放置して、

食っちゃ寝、食っちゃ寝、

本当にだらだらと過した4日間。

だらだらしすぎて、

頭と体が重くなってしまいました。

 

でも、ずっと抱え続けていた睡眠不足は、

ようやく、すかっと解消できたような。

夜中に目が覚めても、昼間に寝よう、大丈夫。

そんな安心感からか、昨晩はぐっすり眠れました。

 

睡眠負債、返済完了!

 

マスクをしたまま夫と娘を送り出してから、

ささっと掃除をして、

目をそらしつづけていた雑用に

ようやく手をつけました。

 

そして、久しぶりにヨガを少し。

DVDをつけて、15分程の座りのヨガ。

 

お昼は、どうしてもパンが食べたくて、

冷凍していた「くるみとレーズンのパン」にココナッツオイルをたっぷりぬって。

温野菜と塩麹卵をマヨネーズで和えたサラダと、朝ごはんの残りの味噌汁も添えて。

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ひとりっきりのおうちランチを堪能しました。