体も脳もくたくたなのにぐっすり眠れず、夜中1時や3時に目が覚め、うだうだしていたのに、4時のアラームで起き上がれず、4時半、いつもより遅めに朝をスタートしました。
ヨガの太陽礼拝をやろうとしたものの、ふらふらで安定せず、断念。
資源ゴミを捨てに行くのも、今日は夫にお願いしました。
昨晩、2泊の出張から帰ってきました。
出張先では、コンビニで買った大量の惣菜パン、サラダ、おにぎり、野菜ジュースをホテルで朝晩たべ、お昼は業務をしながらチョコレートをつまみ続ける、といったひどい食生活でした。
食事と生活と気候の影響で、アトピーがまた顔にもひどくでてきたので、薬をぬりぬり…。
3日ぶりに野菜たっぷりの味噌汁をつくりました。
やっぱり味噌汁にはほっとします。
焦りや不安も溶けていきそう…。
6:30、家族そろって朝ごはん。
ゆっくり、少しずつ、
体も家の中も整えなおしていきたいです。
軽く掃き掃除だけして、出勤します。