asaの足あと

何気ない暮らしと、その中で、日々こぼれ落ちるささやかな幸せと小さな痛みをそっと静かに残すように、このブログをしたためています。

2018-02-25から1日間の記事一覧

中途覚醒 夜中にラッキー!と思う

今年にはいってから、わりと眠れるようになったなぁと思っていたものの、ここのところずっと毎日、深夜に目が覚めます。 昨年はずいぶん不眠に悩まされたので、睡眠に関する本をけっこう読んだなかで、 睡眠は最初の3時間が大事! というのが頭にこびりつい…