asaの足あと

何気ない暮らしと、その中で、日々こぼれ落ちるささやかな幸せと小さな痛みをそっと静かに残すように、このブログをしたためています。

2017-12-12から1日間の記事一覧

太陽礼拝をする

朝、4時過ぎにベッドの上で大きく伸びをしてから起き上がります。 お白湯を飲んで、リビングのカーテンをあけ、ヨガのDVDをつけます。 SHIHOのおうちヨガ。この中の「太陽礼拝」をしています。8分間のメソッド。時間的にちょうどいいし、スッキリします。 そ…