幸せ朝じかん〜暮らしと心、眠りと体をととのえる〜

昨年の春から秋にかけて、半年ほど続いた原因不明の体調不良から抜け出し、何気ない暮らしに幸せを感じる毎日。せっかくだから、そんなささやかな日々をつづります。そして、まだまだぐっすり眠れるようになりたいし、もっともっと元気になりたい!このブログとともに、眠りと体と心を整えていきます。

作り置きにヨガ…また新しい週をむかえる

今週の作り置き。


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毎週恒例の品々。

と、ピーマンにコーンとジャガイモの

サラダを詰め込んだもの。

食べる前にトースターで焼いてみます。


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湯剥きしたトマトに、

オリーブオイルと出汁醤油と寿司酢を

混ぜたドレッシングをかけました。

娘と私がバクバク食べるトマトサラダ。


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新タマネギは、荏胡麻オイルと麺つゆをかけて。

いっきにひとりで食べ干したいくらい

大好きだけど、ぐっとこらえて、

2〜3日でわけわけ。

豆腐は塩麹につけてレンジでチン。


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たっぷりの煮物。

里芋、鶏手羽、大根、人参、ごぼう、卵。

日曜日にも少し食べ、

あとは小分けにして、冷蔵庫と冷凍庫へ。


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娘の手と口がとまらなくなる

とうもろこし‼

 

冷蔵庫の中。


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金曜日の夜に壊れたテレビ、

私はまったく触れようともせず、

夫の手にも負えず。

「この際、テレビなくてもいいんじゃない?

捨てちゃおっか」

と冷たく言い放ってみたところ、

いそいそと修理の依頼の電話をかける夫。

昨日、修理にきていただきました。

 

修理代 20,390円。

大きな出費。

 

さてさて月曜日、

せっかくテレビがなおったので、

修理代の元をとらねば^^;

サボッていたヨガDVDをつけて、

8分弱、太陽礼拝のポーズ。

動機は不純でも、ふらふら覚束なくても、

やっぱりなんとなくスッキリします。

 

先週はひたすら体が重だるかったけど、

週末でずいぶん改善されました^^

ちょっと元気をとりもどしたところで、

また新しい一週間の始まりです。