幸せ朝じかん〜暮らしと心、眠りと体をととのえる〜

昨年の春から秋にかけて、半年ほど続いた原因不明の体調不良から抜け出し、何気ない暮らしに幸せを感じる毎日。せっかくだから、そんなささやかな日々をつづります。そして、まだまだぐっすり眠れるようになりたいし、もっともっと元気になりたい!このブログとともに、眠りと体と心を整えていきます。

眠るふりで睡眠負債を解消する

昨日のお昼ごはん。
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娘のリクエストで、

またもやホットプレートで炒飯。

ソースと鰹節で、ごはんだけど焼そば風に。

 

フリマで秋冬用に娘のボトムを買う。

2つで200円。

よく転んで、すぐに膝に穴があくので、助かります。
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図書館で娘の絵本と私の本を借りてきたり、
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久々に世界地図のパズルをしたり、
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娘との約束どおり、ベッドの上で、

ぴょんぴょんとびはねたり。。。

 

夕方、夫と娘が公園に行っているあいだに、

ソファーに寝転がり、目をとじてみる。

眠くはないけど、しばし眠るふりをして、

睡眠負債解消……

 

ゆったり、まったり過ごした昨日。

体はなんとなくだるいままだけど、

おだやかな休日に満たされました。

 

さて、日曜日。

今日はキッチンで過ごす時間が長くなります。