幸せ朝じかん〜暮らしと心、眠りと体をととのえる〜

昨年の春から秋にかけて、半年ほど続いた原因不明の体調不良から抜け出し、何気ない暮らしに幸せを感じる毎日。せっかくだから、そんなささやかな日々をつづります。そして、まだまだぐっすり眠れるようになりたいし、もっともっと元気になりたい!このブログとともに、眠りと体と心を整えていきます。

ゆっくり、少しずつ、整えなおす

体も脳もくたくたなのにぐっすり眠れず、夜中1時や3時に目が覚め、うだうだしていたのに、4時のアラームで起き上がれず、4時半、いつもより遅めに朝をスタートしました。

 

ヨガの太陽礼拝をやろうとしたものの、ふらふらで安定せず、断念。

資源ゴミを捨てに行くのも、今日は夫にお願いしました。

 

昨晩、2泊の出張から帰ってきました。

出張先では、コンビニで買った大量の惣菜パン、サラダ、おにぎり、野菜ジュースをホテルで朝晩たべ、お昼は業務をしながらチョコレートをつまみ続ける、といったひどい食生活でした。

食事と生活と気候の影響で、アトピーがまた顔にもひどくでてきたので、薬をぬりぬり…。

 

3日ぶりに野菜たっぷりの味噌汁をつくりました。
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やっぱり味噌汁にはほっとします。

焦りや不安も溶けていきそう…。

 

6:30、家族そろって朝ごはん。

 

ゆっくり、少しずつ、

体も家の中も整えなおしていきたいです。

 

軽く掃き掃除だけして、出勤します。