幸せ朝じかん〜暮らしと心、眠りと体をととのえる〜

昨年の春から秋にかけて、半年ほど続いた原因不明の体調不良から抜け出し、何気ない暮らしに幸せを感じる毎日。せっかくだから、そんなささやかな日々をつづります。そして、まだまだぐっすり眠れるようになりたいし、もっともっと元気になりたい!このブログとともに、眠りと体と心を整えていきます。

ピクニックの準備をする

3連休初日。家族でピクニックに行きます。
電動自転車のカゴに、お弁当と水筒とレジャーシートと本をしのばせた鞄をのせ、後ろに娘をのせ、緑いっぱいの公園へ。
お弁当を食べたあと、夫と娘が遊んでいるあいだ、パラパラと本をめくるのが、私のお気に入りの時間です。

というわけで、ピクニック用のお弁当の準備!炊き込みご飯のおにぎりをつくります。

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睡眠記録
22:40就寝
3:05目が覚める。今日は4時間以上つづけて眠れた。しばらくベッドの中でうだうだ…
3:40起き上がる