幸せ朝じかん〜暮らしと心、眠りと体をととのえる〜

昨年の春から秋にかけて、半年ほど続いた原因不明の体調不良から抜け出し、何気ない暮らしに幸せを感じる毎日。せっかくだから、そんなささやかな日々をつづります。そして、まだまだぐっすり眠れるようになりたいし、もっともっと元気になりたい!このブログとともに、眠りと体と心を整えていきます。

過去の自分からヒントをもらう

作り置き副菜が減ってきたので、

高野豆腐と野菜を煮ました。

「ひとくちさん」をつかって、

ざくざく切った白菜と、干してた人参も一緒に。

平日の調理はお手軽に、時短優先です。


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なんとなくモヤモヤするとき、

本をめくったり、誰かに話してみたり、

答えを求めてさまようのだけど、

そもそも、モヤモヤの原因さえ、

なんかモヤモヤしてるもんだから、

確かな答えなんて、どこにもなくて。

 

だけど、どうにもじっとしてられないから、

自分の過去ブログを読み返してみて、

ほんのちょっと過去の自分から

ヒントをもらったりしてみるのです。

asanoomusubi.hatenablog.com

 

いまはそっとやり過ごそうっと。。。

 

ばかものをあざ笑う

茨木のり子の詩「自分の感受性くらい」を
はじめて読んだとき、
グサッと胸につきささりました。

同時に、ほっと、なんだか安心もしました。

ふと思い出して、
10年ぶりとか20年ぶりとかで、
読み返してみる。

ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて

10年も20年も年をかさねてきたのに、
やっぱり、グサッとつきささり、

苛立つのを
近親のせいにはするな
なにもかも下手だったのはわたくし

やっぱり、ハッと思い返し、
じわじわと心にしみわたり、

自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ

うんうん、そうだよね、
と、ばかな自分をあざわらう。


10年も20年も前の
トゲトゲだったあの頃より、
ちょっとは成長してるつもりだったけど、
あいもかわらず、ばかものだなぁ、私。。。
って、改めてしみじみ思った昨日。

 

自分の機嫌をとるために、
今日も、大好きな朝ごはんを準備します。

 

 

asanoomusubi.hatenablog.com

 

心地いい日常を紡ぐ

なんかいいなと思う人の暮らしを
なんとなく垣間見た気分になって、
べつに比べてるつもりはないはずなのに、
ふわふわ ふわふわと、
あこがれがふくれあがる。

だけど、あこがれのその暮らしは、
彼女が紡ぐ日常で、
彼女だからつくれる世界。
そして、私が垣間見た気分になってるその世界も、
ほんの一部分にすぎなくて、
本当のところ、
みんないろいろあることも、
わかっている。

なんかいいなと思う人の
なんかいいなと思うところに
ヒントをもらい、
なんかいいなと思う暮らしの
なんかいいなと思う術を
真似て、よければ取り入れて、
私は、私なりの心地いい日常を紡いでいく。

なんだかなぁと
ため息がもれることもあるけれど、
スッキリしない体調に
うんざりすることもあるけれど、
なんだかんだいって、
いまの暮らしも気に入っていて、
いろんな方の刺激をうけて
ちょっとずつ変化していく
この先にある暮らしも、
わりと楽しみだったりするのです。

なんて、やけに陽気な気分で思えるのは、
GWがもうすぐだからだったり^^;


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ある土曜日のお昼ごはん

 

 

ブログでも、みなさまからたくさんの刺激と元気をいただいています。

ありがとうございます。

イワキのレンジパックを愛用する

今週も作り置き副菜は少しだけ。
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◆新玉葱ドレッシング

◆豆腐の塩麹

◆ツナと大根とワカメのサラダ

◆人参と大根のレンチン塩麹和え

◆人参と大根のレンチン塩昆布和え

◆ゆで卵の麺つゆ漬

◆ゆで卵の塩麹漬け
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牛たんと野菜の炒めものは、

昨晩の残らせもの。 

 

水曜あたりに、高野豆腐と野菜を煮る予定。

平日は、便利なこちらを使っちゃいます。
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毎週恒例、鶏もも肉はハサミで切って、
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塩麹をつけて、小分けにして冷凍庫へ。
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塩鯖の切り身は、買ってきたまま、冷凍庫へ。

 

玉葱をカットして、

空っぽになっただしパックの袋に入れて、

冷凍庫へ。
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夫のいない今日の夜、娘の晩ごはんは、

昨日のお昼の残らせシチューでドリア。

私は、具だくさん味噌汁と納豆ごはんと作り置きで。

……質素に、ゆるーく、適当に。

 

冷蔵庫の中。
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納豆は、冷蔵庫にはその日の分だけ。

冷凍庫にはぎっしりです。

 

作り置きの保存には、

イワキのレンジパックを愛用しています。
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グリーンの蓋のこちらは、

昨年か一昨年かに、ネットで購入したもの。

冷凍保存にも使えるので、

がんがん使うと、数が足りなくて、

買い足したいなとずっと思っていて、

検索したら、ふるさと納税でも発見。
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今年、こちらのピンクの蓋の同じセットを、

ふるさと納税の返礼品でいただきました。

小さいのがもう1つついた7点セットです。

 こちら↓かな

https://www.furusato-tax.jp/product/detail/21504/360016

 

レンジはもちろん、オーブンにも使える優れもの。

とっても重宝しています。

 

さてさて月曜日。

昨夜は早くに寝て、朝までしっかり眠れました^_^

 

カリカリのパンを食べる

休日の朝はパンを食べます。
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カリカリのレーズンパン。


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昨日の朝は焼きたてのほわほわパンで、

これはこれで、とっても美味しいのだけど、

焼き立てを冷凍保存していたものを

トースターでカリッと焼き直した

カリカリのパン』の方が、

娘は気に入っています。

 
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レーズンの量が不満だったようで、

自分でつきさして食べる娘。

 

苺ジャムをたっぷりいれた

ヨーグルトをおかわりして、

〆にきな粉牛乳。

 

平日はおにぎりなので、毎週同じなのに、

ちょっと特別な、週末の朝食。

 


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今朝、飾っていたレゴのおうちを

ボトっと落として、みごとに崩壊。

さぁ泣くぞと、顔をゆがめる娘に、

「またつくりなおせばいいだけやん」

と声をかけると、

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泣くのをこらえ、

すぐに組み立てはじめました。

 

そう、くずれても、こわれても、

作りなおしたらいいだけ。

やりなおしたらいいだけ。

そうもいかないこともあるけれど、

たいていのことは、きっとそう。

備忘録として、心とブログに刻んでおこう。

 


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それにしても、なんかいいなぁ、このいえ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

古着屋さんに立ち寄る

家の近くに古着屋さんがオープンして、

ずっと気になっていました。

仕事の帰りに通りかかるものの、

平日の夜は寄る時間はないし。

休日に自転車で通りかかるものの、

自転車とめる場所はないし。

なにより、そもそも、

今すぐ服がほしいっていう気分でもないし。

でも、なぜか気になって、

通るたびに振り返っていました。

 

今日は、週末なのに珍しく、

自転車ではなく、歩いて前を通ったので、

ちょっとのぞいてみました。

 

物欲は薄れていたはずなのに、

むくむくとわきあがってくる、ワクワク。

気になる2つを試着させてもらうと、

着心地も肌触りもいい感じ。


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購入しました。2着で2,160円。

 

買付けにでてお留守だという店主さんにかわって、

店番をされていたのは、その妻さん。

店名の経緯なんかをちょっときかせていただいて、

楽しい気分でお店をでました。

 

今日ようやく、

冬物をクリーニングにだしたり、

家で手洗いしました。

冷え性の私は、つい数日前まで

朝には電気ストーブを使っていたのですが、

明日にはしまおうかな。

 

遅ればせながら、

やっと春に切り替わったような…^_^;

 

それにしても、花粉のせいなのか、

PM2.5が舞っているのか、

咳がなかなかとまりません。。。

 

 

 

 

 

 

 

いつもと同じ朝を味わう

いつも同じ、平日の朝ごはん。

昨日の朝の娘も、

レーズンとバナナを先に食べ終え、

卵のおにぎりをかじりながらも、

クルミが気になる、気になる。


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〆めに、きな粉牛乳。
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少なめの牛乳に、たっぷりのきな粉を入れて。

 

やっぱり朝が好き。

幸せ朝じかん♪

 

asanoomusubi.hatenablog.com